VIKT, HUNGER OCH HORMONELL OBALANS

Det handlar inte om karaktär – det handlar om biologi

​

Har du provat allt? Alla dieter, alla metoder? Gått ner i vikt – bara för att se den smyga sig tillbaka? Kanske kämpar du med hunger, sötsug, energibrist eller känslan av att kroppen motarbetar dig, hur mycket du än försöker.

​

Det här handlar inte om brist på disciplin – det handlar om en kropp som försöker skydda dig.

​

När vi stressar mycket, sover för lite, pendlar i vikt eller äter oregelbundet, påverkas hormonerna som styr hunger, fettinlagring och ämnesomsättning. Kortisol och insulin hamnar i obalans – och kroppen sätter en "set point", en skyddsnivå den försvarar.

​

Tecken på att kroppen håller fast – inte släpper taget:

• Vikt som ökar lätt men är svår att gå ner

• Hunger eller sug kort efter måltid

• Trötthet eller irritation om du inte äter i tid

• Cravings efter socker, salt eller snabb energi

• Fett kring magen som inte svarar på kost och träning

• Kroppen känns “motvillig” – som om den håller fast vid reserver

​

I det här självläkningsprogrammet får du förstå varför kroppen gör som den gör – och hur du kan hjälpa den tillbaka till balans. Vi jobbar med att:

• Reglera hunger- och mättnadssignaler

• Lugna nervsystemet och minska stresspåslag

• Stabilisera blodsockret och öka insulinkänsligheten

• Stärka ämnesomsättning, energinivåer och trygghet i kroppen

• Skapa hållbara vanor – utan skuld, kamp eller quick fixes

​

Du får vägledning enligt funktionsmedicinska principer – där målet är att skapa inre balans, så att kroppen kan släppa taget när den känner sig trygg.

​

För när du samarbetar med kroppen, kan verklig förändring ske – inifrån och ut.